广州中考体育难度再提升：跳绳满分标准增加6个，中长跑提高8秒_k8凯发kaifa

3月1日，广州中考报名即将开启，考生须选择体育报名项目。今年中考体育难度继续加大，跳绳满分标准提高6分，中长跑提高8秒。据介绍，在中考排名竞争中，“学生”要努力减少体育丢分，加强体育课外的课外锻炼。

跳绳再次提高中长跑标准

广州中考体育考试分为两部分，总分70分，其中统考占50分，身体素质综合评价占20分。统一考试成绩=第一类考试项目分数+第二类考试项目分数。其中，第一类考试项目（30分）为中长跑（男子1000米、女子800米）和游泳，二选一；第二类考试项目（30分）20分）有立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、扔药球、铅球、足球、篮球、排球，八项选二。运动素质综合评价（简称“综合评价”）相当于“平时表现”，20分。

需要注意的是，2021年至2023年，广州中考体育评分标准将逐年提高。 2022年满分标准是：跳绳188次，比2021年增加6倍； 800米（女子）3分14秒，比2021年提高8秒； 1000米（男子）3分29秒，比2021年提高了8秒。

足球是三大目标中最受欢迎的

三大运动项目（篮球、排球、足球）即将进入中考二年级。今年的考生有哪些经验可以借鉴？

2021年，各项目选拔考生人数如下：一级项目中，中长跑85636人，游泳1591人。二类项目中，一分钟跳绳52442人，三级连续蛙跳22425人，立定跳远13615人； 21,885 人投掷健身球，2,685 人投掷铅球。一分钟跳绳是一项“热门”项目。

春节、寒假期间，不少考生“疯狂”寻找校外体育机构进行中考体育训练。羊城晚报全媒体记者采访发现，参加校外体育训练的初中生通常分为两类，一类是在校内力争第一，另一类是“不喜欢”体育运动”，而家长对体育运动的重视程度不够。身体浮渣”。

中考录取的竞争其实就是排名，每一分都意味着数百人的差距。体育评分标准提高，“尖子生”体育不能丢分。因此，很多学习好的学生在初一年级就非常重视体育锻炼。

此外，去年有不少初中生暂时转投足球。 “经过一段时间的练习和计分规则的明确，大家发现足球在三大球中容错率较高，获得高分和满分也相对容易。”一位体育老师解释说，中考足球要求考生完成接球（男10次、女5次）、按规定路线绕杆跑、面对障碍物两次传球和接球、运球越过杆子，最终在规定时间内完成投篮并冲过终点线。男生在47.3秒内完成这一系列动作即可获得满分，女生在49.3秒内完成这一系列动作即可获得满分。篮球、排球完成规定动作的满分只有20多秒，所以足球有更多的时间。另外，足球的容错率很高，最难的碰球环节并不需要连续10个或5个球。即使球落下，之前的球数也可以累加。

去年广州招考办的数据也证实，选择足球的考生确实不少：选择三大足球的考生为67026人，占比74%。其中，足球专业56892人，占三大体育考生的85%；篮球7823人，占比11.7%；排球2311人，占3%。

综合评价要求学生习惯锻炼

身体素质综合评价（简称“综合评价”）相当于“平时表现”，满分20分，分为三个部分：体育课成绩占6分，《全国学生体质健康》《标准》成绩占10分，体育综合知识考试成绩占4分。

将身体素质综合评价纳入评分，这意味着体育锻炼不能只在初三最后的冲刺中进行，还要注重身体素质的提高、体育课等在日常生活中，养成自觉的锻炼习惯和健康的生活方式。对于想要考入名校，不能被体育拖累甚至追求高分或满分的学生，尤其是统考体育项目较弱的学生，应该密切关注总成绩。

在体育综合评价中，分数占比最高的是《国家学生体质健康标准》测试成绩，占比50%。按照规定，《国家学生体质健康标准》测试在初中三年内完成，每年测试一次，成绩累计三年。从2022年开始，初中三年的成绩将累计到这个总成绩中。初一、二年级满分为3分，初三满分为4分。优秀成绩为满分，良好成绩为2分，及格成绩为1分，不及格成绩为0.5分，未参加考试为0分。学生必须让锻炼成为生活方式的一部分，才能长期保持良好的身体素质，在考试中取得优异的成绩。

综合评价中第二重要的因素是体育成绩，占30%。其中，初一、二、三年级体育课满分均为2分。按照评分标准，优秀2分，良好1.5分，及格1分，不及格0.5分。学生要重视日常体育课，上好每一堂课。

体育知识综合测试成绩占4分。据悉，体育知识综合测试在初二学期末与其他科目期末考试同时进行。有40道选择题，每题0.1分。考试内容为体育、健康常识。

体育课外也要增加锻炼

为了达到中考标准，除了体育课之外，考生还需要额外的锻炼吗？

“初中生每周上3节体育课，一学期大约有50节体育课。中考体育项目很多，体育课只能教学生基本技能。要精通每一项，他们都要在课后坚持不懈地训练。”校长表示，运动技能的形成有一个“20小时”的规则。以篮球为例，一个投篮动作需要20多个小时的训练才能达到熟练稳定的水平。投篮仅需0.5秒。体育课的投篮训练是有限的。

广州市教学研究所体育研究员钟卫东表示，学生要想在体育课上取得高分，除了常规的体育课外，还需要加强课外锻炼，比如实施一小时体育锻炼。校园内的锻炼时间，以及校外和假期的锻炼时间。

此外，身体条件特殊的考生可根据身体情况申请免考、选考、延期考试或特殊体检。特殊类考生体检未通过的，须及时向各区招生办公室提交重新申请书面申请，并在中考服务平台重新填写体检类别和项目。