如果喜欢篮球的小男孩想在球场上漫游并享受运动的热情，那么必须掌握规则并关注要点，否则他们将很容易处于多种情况下，甚至在比赛时受伤。
不要惊慌，让我在下面详细告诉你
1。竞争的基本规则
1。比赛时间：
- 常规篮球比赛分为4个部分，每个季度为12分钟。
- 在诸如NBA之类的专业活动中，在表格系统中采用了第四季度的最后两分钟和加班。球超出了界限，罚球，替代等，以确保可以完全显示游戏的要点，这是公平而令人兴奋的；
业余游戏通常会继续表现，只有在会议之间休息，而且步伐更快。每个人都必须迅速，果断地攻击和辩护，并抓住每一秒钟。
2。分数规则：
- 站在三分线外面并得分3分，并从线上进行2分。
- 三分命中率和罚球射门，两分2分。
（免费射门是对犯规的惩罚。如果一名球员在射击时被犯规并进行了射击，他将获得罚球机会，并获得罚球并进球并得分1分）
3。服务规则：
- 在比赛开始时，双方的中心跳入了中心圈，抓住球的球队在第一季度被赋予了进攻的权利。
- 遵循交替拥有的原则，A队在本季度任职，车队轮流将在下一个季度。
服役时，球员必须在5秒内将球从指定的半场线中送出，并且球将在超时后成为对手。
2。运球规则
1。次要运球违规：
- 在运球期间，一旦双手握住球或一只手握住球，就无法拍打球并将其推开。除非您通过或射击球，否则它构成了第二次盘盘违规行为，并且将球权利转移给了对手。
2。违反行走：
- 移动球的步骤数受到限制，通常最多三个步骤。
（如果轴脚在接收球后移动，或者间接球在运球前再过几步，那是违反行走的行动，裁判员随时会吹口哨）
3。犯规规则（注意）
1。侵权犯规：
- 如果您在防守和进攻期间与对手有非法的身体接触，那是一个常见的犯规（故意阻止对手的路线），击球手（对手的手臂在射击或运球时碰到他或她的手臂），推动人们，等等，等等。
- 裁判将根据情况的严重性处以罚款。次要的服务将正确改变服务，严重的服务将被犯规，而次要的服务将获得罚球。
2。技术犯规：
- 球员或教练在法庭上失去了情感上的控制，并具有不文明的行为，例如侮辱对手，对裁判的激烈纠纷，质疑惩罚，挑衅等，并将被判处技术上的犯规。
- 目前，对手获得了罚球机会并保留了球权利。这种犯规对队友非常“抓住”，因此请务必控制自己的情绪。
4。要注意的事情
1。设备选择：
- 篮球鞋应适合您的脚，提供良好的支撑和缓冲，保护脚踝，减少着陆的影响，并帮助您灵活地奔跑和跳跃。
- 选择透气和松动的球衣，以便能够顺利锻炼。切勿穿紧身牛仔裤和其他不合适的衣服，否则您无法跑步或跳跃，如果您跌倒的话，那将是不好的。
2。热身伸展：
- 在打球之前，慢跑和热身以使您的身体稍微温暖；
然后移动手腕，脚踝和其他关节；
最后，拉伸肌肉，完全移动身体，并减少受伤的风险。
- 打球后，花10-15分钟伸展和放松，缓解肌肉酸痛，避免乳酸的积累，并使您第二天感到不舒服。
3。站点安全：
- 在比赛之前，检查法院地面上是否有碎屑或坑洼，以及篮球架是否稳定。
户外雨后，地面潮湿而湿滑。请务必等到干燥后才撞击，以防止滑倒和跌落。
了解这些，您可以更愿意打篮球。你们，快点请您的朋友去体育场出汗。
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