冬天是突然死亡的季节。根据统计数据，秋季和冬季突然死亡的发生率比春季和夏季高约20％。在突然死亡方面，我的国家在世界上排名第一，一个人每分钟突然死亡，甚至老年人甚至在一个高风险的人群中因突然死亡而死亡。

由于突然死亡突然发生，如何预防和确定突然死亡的到来已成为挽救生命的关键手段。

当许多人听到突然死亡的声音时，他们感到恐慌和焦虑，因为他们来来往往，没有痕迹，无法被识别或保存。

实际上，尽管没有明显的警告信号，但这并非没有痕迹。

一项关于“我国5,516例突然死亡病例的流行特征分析”的研究发表在《中国急诊医学》杂志上。通过研究和分析5,516例猝死病例的尸检特征，发现这些定律隐藏在猝死中。

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高血压患者最有可能突然死亡

在猝死患者中，高血压是最常见的，约占38％。心脏病占30％，糖尿病占23％，其次是发育异常，高脂血症，肿瘤，感染，甲状腺功能亢进等。

越来越多的证据表明高血压是猝死的危险因素。

1。冠状动脉疾病起主要作用

研究人员Rapsomaniki和其他人发现，高血压患者30岁的心脏突然死亡的风险比正常人高约30％，血压每20/10mm HG增加，突然死亡的风险增加20 ％。动脉疾病的存在起着主要作用。

另一项芬兰的研究随后在18。9年的时间内随着有或没有高血压和冠状动脉疾病的混杂种群，发现收缩压和舒张压的每10 mmHg增加，心脏突然死亡的风险显着增加15％和17。分别。 ％。

2。由左心室肥大引起的高血压突然死亡的风险增加了2倍

高血压杂志发表的一项研究包括3,242例高血压患者，均没有冠状动脉疾病或脑血管心脏病。研究人员对患者进行了10。3年的完整临床检查，并发现了33名患者。心脏猝死发生，他们的心电图表明，左心室肥大组突然心脏死亡的发生率分别为0.3/100患者年和0.07/100患者年。

3。糖尿病患者猝死的风险增加了6倍

上述研究还表明，在糖尿病患者和没有糖尿病的患者中，上述比率分别为0.51/100患者年和0.07/100患者年，糖尿病患者心脏猝死的风险高于患有糖尿病的患者。六次。

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第一杀手 - 突然心脏死亡

猝死是由心脏病引起的猝死。在突然死亡的原因中，心脏猝死约为60％。数据表明，全世界突然的心脏死亡人数高达700万。不幸的是，没有突然心脏死亡的迹象。但是，六种表现被认为是心脏突然死亡的信号。

1。体格检查期间的心脏噪音。

2。胸痛，胸部紧绷，胸部不适，尤其是疲倦的时候。

3。如果您在活动或紧急情况下遇到无法解释的晕厥，则通常表明心脏问题。

4。当您厌倦了活动时，您会发现自己的呼吸急促或令人窒息。

5。呼吸症的症状也可能伴随着出汗，头晕和恶心等症状。

6。有遗传性心脏病的家族史或猝死家族史。

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超过一半的突然死亡“太兴奋了”，

“太累了”

研究发现，超过一半的突然死亡在一生中“太兴奋”和“太累了”。其中，突然死亡的26％是突然死亡，突然死亡的25％被过度劳累，其余的是血量的变化，饮酒，过度饱腹感，较小的伤害等等。

深圳的陈先生正在辅导他的孩子的作业，他因兴奋而感到胸部受伤，无法呼吸。他认为这只是一个小问题，但症状根本没有缓解它们。当他去医院时，他的尸体抽搐，尿尿尿失禁。最终，在急救后，他挽救了生命，并最终被诊断出患有急性冠状动脉综合症，这是人们经常称之为“心肌梗塞”的东西。

2023年5月，富丹大学（Fudan University）附属的中山医院院士团队发表了一项研究，该研究在美国心脏病学院的新馆杂志上发表了一项研究，揭示了整个愤怒过程，导致心肌梗塞或猝死。当您生气或生气时，很容易突然死亡，因为当您生气或情绪激动时，将产生骨髓白细胞，这将促进冠状动脉炎症并增加斑块的脆弱性，从而导致发生这种情况心血管疾病。

此外，在人体经历了过度的体力劳动并加班或熬夜之后，心脏没有足够的休息，并且身体会经历诸如血压升高和心率增加之类的症状。

这是因为过度劳累后，有些人会出现头晕，疲劳，胸部紧绷等症状。在这种情况下，心脏的负担将大大增加，血压的增加将导致心脏和心脏负担增加加速心率。 ，这将导致心脏的氧气消耗显着增加，在一定程度上，心绞痛，心肌梗塞甚至猝死。

特别是对于有潜在疾病的人，例如高血压，心力衰竭，糖尿病等，您应该更加关注心脏健康并避免过度劳累。

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30-53岁的中年人突然死亡

在5516例突然死亡中，年龄30-63岁的中年患者是心脏突然死亡的最高发病率。

为什么突然去世时，您为什么想更多地来到中年人？

中年和年轻人的工作和生活压力比其他年龄段的人更重。他们的身体经常处于较低的状态，他们不注意身体检查，并且经常加班并熬夜。近年来，心脏病，病毒，心肌炎等心脏病的可能性越来越高。他们通常无法及时检测到心脏病的迹象。此外，现代社会的社会环境和饮食习惯也发生了变化。它明显增加了中年和年轻人中潜在疾病的风险，中年和年轻人正处于疾病形成的高风险时期。

同时，中年和年轻人经常对生活施加巨大压力。如果他们不知道自己的身体状况，也不关注自己的健康，他们可能会加班并熬夜，压缩休息时间并进行不规则，进一步增加心脏负担。

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如何防止突然死亡？坚持7时

人生时代列出了七种猝死经常发生的情况，即：

1。如果您吃得太多，就应该控制进食时的摄入量。拒绝暴饮暴食。如果您无法控制自己，可能会导致胰管收缩，从而导致急性胰腺炎。

2。如果您喝太多，则应减少饮酒的频率，甚至在日常生活中不喝酒。您的血压将很容易增加，血压会加速您的心跳并增加心肌缺血，这可能引起诸如心肌梗塞之类的症状。

3。握住凳子。如果您有意排便，请不要忍受。排便时，不要太努力，否则会导致血压突然升高。

4。连续吸烟。吸烟的危害是众所周知的。吸烟者应少吸烟，尽快戒烟，并在短时间内吸烟很多，这可能导致大规模的心肌梗塞。

5。如果我们坐了太久，在工作和学习期间，我们应该在坐着很长一段时间后起床并移动身体，以防止我们的下半身长时间移动和静脉血流量不佳。

6.如果您练习过多，尽管运动对身心健康有益，但是必须在您的能力内进行运动，并且必须过分，否则可能会导致心肌梗塞。

7。温度差很大。在冬季，室内和室外之间的温度差异很大。长期以来，人体的温度差很大，很容易引起血管收缩。因此，我们尽量不要在短时间内多次进入和退出室内和室外。

参考：

[1]“ 5516突然死亡的解剖学数据告诉您“心脏”最恐惧的两件事是什么。终身时代。 2020.05.13。

[2]“当您生气时，为什么您很容易因心肌梗塞而突然死亡？您仍然敢于阅读后敢于随便生气吗？》。

[3]“没有开玩笑！一个男人在做作业后有心脏病的孩子，许多人需要改变这种习惯。