夏天是溺水事故的高峰时段。数据表明，溺水是无意伤害死亡的第三大主要原因，也是导致青少年意外死亡的主要杀手。随着温度最近的升高，暑假即将到来，在野外玩耍和行划船的人数正在增加。我们必须特别警惕水事故。一旦掉入水中，如何拯救自己？知道如何游泳的人可以有能力拯救人吗？

一旦一个人掉入水中，他的本能反应就是上下挣扎，这种姿势将消耗大量体力，并且有继续沉没的风险。在实验过程中，消防员在掉入水中后举起了高高的手，发现他的身体下沉得更快。

Zhu Yifan，宁博消防救援队的特殊服务旅：当专业救援人员使用相同的力量不断踩水时，他们又慢慢地从水中抬起手。我们会发现，当手举起手时，人体会慢慢下沉。他将手完全从水中举起，水基本上散布在救援人员的下巴上，这对自我救援非常不利。

消防员说，溺水救援的黄金时间通常只有5分钟。如果在这么短的时间内未进行自我救援或其他救援，那么淹没人们生存的机会将减少。因此，防止溺水和掌握科学的自我救援和其他救援技能尤其重要。那些掉入水中的人应该尽可能地在水中等待救援部队到达。

因此，一旦您陷入水中，如何为自己节省最大的努力？在测试中，消防员要求8位不同性别和年龄的测试人员在直径为1.6米和1米高度的水桶中摆姿势“直立”和“向上”，然后根据地板尺度显示在水桶下方的地板。计算和测量数值以获得两个州的人们要求的浮力。消防员发现，保持直立所需的浮力至少为50n，而人们浮动所需的支持约为15n。这表明，与站立的站立相比，在“浮动”姿势中生存需要更少的力并获得救援时间。

Zhu Yifan，宁博消防救援支队的特殊服务旅：尸体的部分在水中，从水中获得的浮力就越大。因此，当可以确保呼吸时，浮子的位置越标准，越好。那些掉入水中的人也可以通过踩下水来踩踏力来维持直立的生存，但是随着时间的流逝，踩水所提供的浮力也会减少，人们很快就会下沉。因此，所需的最小推力的浮动浮子是拯救自己的最合适的位置。

意外掉入水中时营救自己的两种方法

据了解，一旦您不小心掉入水中，有两种方法可以拯救自己，一种是膝盖跳动的样式，另一种是后浮光风格。以两种自我救援方式掌握的关键点是什么？

Zhu Yifan，Zhejiang Province的宁波消防救援支队的特殊服务旅：首先，我将向您展示膝盖拥抱的姿势。当一个人掉入水中时，他将首先保持冷静，用手握住膝盖，降低头并curl缩。人体会慢慢漂浮，当他感觉到后背离开水面时，迅速将水向下推，抬起头呼吸，然后下沉并恢复到膝盖跳动状态，然后重复以确保您的正常呼吸。此方法可以延长自我响应时间。

另一种自我救援方法是浮点类型。消防员说，这种方法的优点是它需要更少的力并节省体力。漂浮的关键是让身体的嘴和鼻子从水中漂浮出来，而其余的则在水下以保持浮力。首先，将手放在水中，向后倾斜，保持嘴巴和鼻子从水中漂浮，然后缓慢呼吸。当它下沉时，闭上嘴巴，从鼻子上呼吸，稍微推到水，然后等待它漂浮。

漂浮的诀窍是放松水中的身体。吮吸空气后，慢慢向后倾斜头，以避免身体下部的身体重心。同时，调整呼吸节奏。只有在吸入时，空气才会在胸腔中储存，并用空气充满胸腔，才有一种方法可以驱动身体漂浮。

当偶然落入水中，不要在无人看管的水中游泳时，科学自我救援

数据表明，大多数溺水发生在无人看管的水库，河流，池塘和其他水域中。即使在一些危险的水域中，夏天又一次又一次发生溺水事故。消防员说，某些水在表面上看起来清晰而浅，水流并不快，但实际上，水的底部很复杂，人们经常在水中时会发现危险，所以不要在某些地方游泳没有救援人员和安全设施。

Zhu Yifan，宁博消防救援队的特殊服务旅：开阔的水环境非常复杂，水速很快，有很多暗流，河床的深度不同，并且有许多水上植物和石头。在实验过程中，我们在进入水之前和之后测试了身体表面温度，并发现进入水之前的身体表面温度为35度。仅仅半分钟，只有30度。可以看出，如果您在水中停留很短的时间，人体上的热量将很快损失，温度损失率将很快。人们容易抽筋，甚至在水中疲劳。确保在没有救援人员和安全设施的情况下不要在地方游泳。

溺水时不要进入水中拯救人们

除了科学的自我救援之外，当有人淹死时，您还必须在进入水中时要掌握科学方法来营救并尽力而为。特别是对于未成年人来说，不要盲目地进水。

消防员说，即使对于那些可以游泳的人，踏上水的浮力也会因人而异。如果这种力量不能保证救援人员和堕落者同时将头放在水上，则可能存在危险。

在实验过程中，几位可以游泳的测试人员进入河流并用脚踩着水。他们的身体的部分暴露在水面上，产生的浮力就越大。可以看出，当前两个人“踩到水”时，他们的身体很多部分都暴露在水中。通过测量，发现其中一个人产生了124N的推力，这比他自己站立所需的56N要大得多，而多余的人为68N，这意味着他可以节省相当于他的成年人。

Zhu Yifan，郑明省宁波消防救援队的特殊服务旅：其他两个人只能确保他们的头在踩到水后会暴露在水中。测量后，我们发现其中一个可以通过踏上水的水为72N来产生推力，并且需要40N才能使自己直立在水中。也就是说，她只能提供32N额外的力，而普通成年人直立在水中所需的浮力至少为50n，这意味着她踏上水的浮力可能不足以拯救人们。

当营救掉入水中的人时，您会发现一些在岸上足够坚固的长杆，例如竹竿，支撑杆，钓鱼杆等，以延伸到被困的人。当掉入水中的人离海岸很远时，他可以用绳索将生命浮标和其他救生设备绑在被困的人面前，然后将他带回岸边抓住他。当无法实施其他方法时，如果您进入水中，然后接近从后面或侧面掉下来的人，抬起身体，让他的头暴露水面并在侧面游泳。如果未成年人缺乏拯救人的能力，请不要进入水中盲目营救他们。

Zhu Yifan，宁博消防救援队的特殊服务旅：父母应该增强自己的自我保护和自我救援能力，不要让孩子在水中玩耍。由于未成年人没有直接拯救人的能力，所以当一个孩子发现自己的同伴掉入水中时，他应该尽快大声喊叫，向成年人寻求帮助，致电119打电话给警察。不要盲目地进入水中，也不要手里伸入水中进行救援。